Como Fortalecer o Sistema Imunológico

  • O isolamento social nos coloca em uma situação difícil para corpo e mente, mas tente manter o equilíbrio com foco na alimentação saudável,🍎 procure praticar alguma atividade física,🧘♀ mesmo que seja dentro de casa, pois não só fortalece o organismo, como libera endorfina, ajudando a combater o estresse e a melhorar a qualidade do sono. ⠀⠀⠀
    Se possível, tendo alguma área aberta em sua casa, acrescente uma exposição consciente ao sol, para otimizar a absorção da vitamina D.☀
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😀Vamos então aproveitar este momento de incerteza e pausa forçada para cuidar melhor de nós e de quem amamos, enfrentando este período com calma, leveza e equilíbrio!

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